Der Kurs vermittelt dem Teilnehmenden ein theoretisches und praktisches Wissen zum Thema Rückengesundheit. Neben der Mobilisation und der Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur erhalten Sie individuelle Tipps für [...]
Am 25.11. ist Tag gegen Gewalt an Frauen*. Bereits Virginia Woolf, Emilie Davison als Mitglied der Sufragettenbewegung, Simone de Beauvoir und bell hooks kämpften schreibend und streitend [...]
Die Kinder lernen spielerisch, ihre natürliche Widerstandskraft zu aktivieren und sich selbst zu behaupten. Ich unterstütze die Kinder dabei, lösungsorientiert zu denken und Herausforderungen selbst bestimmt und [...]
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Wir begegnen uns nicht als Teilnehmerinnen und Coach, sondern als Selbstständige auf Augenhöhe. Der Auftakt ist am 14. Oktober: Vier Termine, je zwei Stunden. 14.10., 28.10., 11.11., 25.11. von 14-16 [...]
Ich werde jeden Monat verschiedene Alternativen anbieten: Entweder starten wir mit einer kurzen Einführung in eine einfache Atemtechnik, die Du sofort im Alltag nutzen kannst. Oder wir [...]
Einladung zur Achtsamkeitsreihe in Esslingen mit Silke Hellmich Wir können vielmals unseren Stress nicht abstellen – eingebunden in den ganz normalen Alltag – aber wir können lernen, [...]
In diesem Kurs erhalten werdende Eltern fundiertes Wissen rund um Schwangerschaft und Geburt. Themen wie Gebärpositionen, Schmerzlinderung, Atemtechniken und die Rolle der Begleitperson werden praxisnah vermittelt. Ziel [...]
Modul 5 – Meditationen schreiben und anleite • Stimme, Sprache und Präsenz • Aufbau einer Meditationseinheit • Meditationen für Einzelpersonen und Gruppen • Umgang mit Einzel- und [...]
Du sehnst dich nach Ruhe und Tiefe? Du willst wieder ins fühlen und spüren kommen? Du wünscht Dir dich gesehen, gehört und gehalten zu werden? Ein Ort [...]
Hast du Lust, dein Jahr 2026 Revue passieren zu lassen? Ich bringe verschiedene Schreibimpulse mit, damit du über dein Jahr 2026 schreiben kannst. Was waren Highlights? Was [...]
Bald beginnen die Rauhnächte — die zwölf Tage zwischen den Jahren, eine Schwelle zwischen dem alten und dem neuen Jahr. Ein Zeitfenster ohne den üblichen Trubel des [...]