In der sprech:zeit schenken Dir erfahrene Coaches & Berater:innen Zeit, Präsenz und neue Impulse – kostenlos!

Ort: menschen:raum
Zeit: dienstags, 9–12 Uhr (einzelne Termine auch abends)
Dauer: ca. 45 Minuten
Kosten: keine – Spende willkommen

Wähle bewusst – diese Menschen erwarten Dich in den nächsten Wochen:

13.10. Katharina Jurcec
Beziehungscoaching, Kommunikation & Mentaltraining

Katharina begleitet Menschen dabei, Ängste zu überwinden, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen und ihre Beziehungen bewusster zu gestalten. Ein besonderer Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt auf Kommunikation, Partnerschaft und persönlicher Entwicklung.

In der offenen Sprechstunde hast du die Möglichkeit, Katharina und ihre Arbeitsweise kennenzulernen und erste Impulse für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Veränderung mitzunehmen.

Beratungen sind auf Deutsch und Kroatisch möglich.

20.10. Katharina Mittler
Systemische Therapeutin

Katharina begleitet Paare, Patchworkfamilien und Einzelpersonen in herausfordernden Phasen – mit systemischem Blick und viel Gespür für das, was sich zwischen Menschen bewegt.

Ob ihr als Paar gerade neue Wege sucht oder herausfinden möchtet, ob Beratung für euch überhaupt infrage kommt – die offene Sprechstunde bietet einen guten Rahmen, um Katharina und ihre Arbeitsweise kennenzulernen.

Alleine oder zu zweit – ihr seid herzlich willkommen.

27.10. Jana (Abend)
Consulting, Coaching & systemische Therapie

Jana begleitet Menschen in persönlichen und beruflichen Veränderungsprozessen. Mit ihrer systemischen Haltung unterstützt sie dabei, Zusammenhänge zu erkennen, Klarheit zu gewinnen und passende nächste Schritte zu entwickeln.

In der offenen Sprechstunde hast du die Möglichkeit, Jana und ihre Arbeitsweise kennenzulernen und erste Impulse für persönliche, berufliche oder zwischenmenschliche Herausforderungen mitzunehmen.

03.11. Wiebke
Systemisches Coaching & Familienaufstellungen

Wiebke begleitet Menschen dabei, persönliche Themen und wiederkehrende Muster mit einem systemischen Blick zu betrachten. Durch Familienaufstellungen und systemisches Coaching schafft sie Raum für neue Perspektiven, Klarheit und Veränderung.

In der offenen Sprechstunde hast du die Möglichkeit, Wiebke kennenzulernen und erste Impulse für persönliche oder familiäre Themen mitzunehmen – ganz nach ihrem Motto: „Lass uns das mal kurz anschauen.“

10.11. Patrick

Patrick Engl begleitet Menschen in Veränderungsprozessen – mit einem strukturierten Coaching-Ansatz, der Klarheit schafft und hilft, blockierende Muster zu erkennen und zu lösen.

In der offenen Sprechstunde besteht die Möglichkeit, sein Coaching kennenzulernen und erste Impulse für persönliche Themen mitzunehmen.

17.11. Sophia
ganzheitliche Businessbegleitung

Sophia ist Business-Beraterin und Coachin. Als „Komplizin in deinem Business” begleitet sie Selbstständige dabei, Klarheit und Struktur zu finden  – ehrlich und auf Augenhöhe.

In der offenen Sprechstunde kannst Du sortieren, was gerade ansteht: dein Business, der nächste Schritt oder eine berufliche Neuorientierung.

Ein Raum, um laut zu denken und herauszufinden, wie es weitergehen kann.

24.11. Jana (Abend)
Consulting, Coaching & systemische Therapie

Jana begleitet Menschen in persönlichen und beruflichen Veränderungsprozessen. Mit ihrer systemischen Haltung unterstützt sie dabei, Zusammenhänge zu erkennen, Klarheit zu gewinnen und passende nächste Schritte zu entwickeln.

In der offenen Sprechstunde hast du die Möglichkeit, Jana und ihre Arbeitsweise kennenzulernen und erste Impulse für persönliche, berufliche oder zwischenmenschliche Herausforderungen mitzunehmen.

01.12. Freddy & Oskar

Kathrin ist zertifizierte Trauerbegleiterin und Teil von Freddy & Oskar. Sie begleitet Menschen in Zeiten von Verlust und Abschied – einfühlsam, verlässlich und mit viel Raum für das, was gerade da ist.

In der offenen Sprechstunde hast du die Möglichkeit, Trauerbegleitung kennenzulernen und herauszufinden, was in deiner Situation unterstützen kann.

Ein geschützter Rahmen für alles, was mit Trauer verbunden ist – leise, ehrlich und ohne Druck.

08.12. Vici

Vici ist Lerntherapeutin und begleitet Kinder und Familien, wenn Lernen zur Herausforderung wird. Mit einem beziehungsorientierten und ganzheitlichen Ansatz unterstützt sie dabei, Selbstvertrauen zu stärken und wieder Freude am Lernen zu entwickeln.

In der offenen Sprechstunde hast du die Möglichkeit, Vici und ihre Arbeitsweise kennenzulernen und erste Impulse rund um Lernschwierigkeiten, Schulalltag und familiäre Herausforderungen mitzunehmen.

15.12. Isabell

Isabell ist Ernährungspsychologin und Hypnosecoach. Sie begleitet Menschen dabei, einen achtsamen Umgang mit Ernährung, Körper und eigenen Bedürfnissen zu entwickeln.

In ihrer Arbeit verbindet sie Ernährung, mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung zu einem ganzheitlichen Ansatz.

In der offenen Sprechstunde hast du die Möglichkeit, Isabell und ihre Arbeitsweise kennenzulernen und erste Impulse für mehr Wohlbefinden und innere Balance mitzunehmen.

22.12. Katharina M. (Vormittag)

Katharina begleitet Paare, Patchworkfamilien und Einzelpersonen in herausfordernden Phasen – mit systemischem Blick und viel Gespür für das, was sich zwischen Menschen bewegt.

Ob ihr als Paar gerade neue Wege sucht oder herausfinden möchtet, ob Beratung für euch überhaupt infrage kommt – die offene Sprechstunde bietet einen guten Rahmen, um Katharina und ihre Arbeitsweise kennenzulernen.

Alleine oder zu zweit – ihr seid herzlich willkommen.

22.12. Silvia (Abend)

Silvia ist begleitende Seelsorgerin und lädt dazu ein, Seelsorge als unterstützenden Raum kennenzulernen.
Ein Raum, in dem alles da sein darf – Gedanken, Gefühle, Fragen oder Zweifel.

Seelsorge bedeutet, nicht allein durch schwierige Zeiten gehen zu müssen, sondern in Ruhe hinzuschauen, zu sortieren und neue Orientierung zu finden.

In der offenen Sprechstunde hast du die Möglichkeit, einen ersten Einblick zu bekommen, was Seelsorge sein kann – ganz unabhängig von religiösem Hintergrund.

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Bitte informiere Dich vor der Buchung, wer wann da ist – und wähle Deinen Termin entsprechend aus.

Die themen:räume sind Selbsthilfegruppen für Erwachsene (ab 18 Jahren), die sich mit anderen in ähnlichen Lebenssituationen austauschen möchten.
Die Treffen bieten einen geschützten Rahmen für offenen, ehrlichen und respektvollen Austausch.

Es handelt sich nicht um Therapieangebote, sondern um moderierte Selbsthilfegruppen – klar strukturiert, anonym gezählt, ohne Anmeldung, kostenfrei.

Jede Gruppe widmet sich einem konkreten Thema und findet einmal im Monat im menschen:raum in Esslingen statt.

Ziel & Haltung

• Austausch auf Augenhöhe
  
• Fokus auf Selbsthilfe, nicht auf Beratung oder Therapie
  
• Vertraulicher und wertschätzender Rahmen
  
• Kein Leistungsdruck, keine Bewertung
  
• Klare Struktur und Gesprächsregeln
  

Organisatorischer Rahmen

• Format: Selbsthilfegruppen (kein Therapieangebot)
  
• Zielgruppe: Erwachsene ab 18 Jahren
  
• Ort: menschen:raum Esslingen
  
• Gruppengröße: max. 8–10 Personen
  
• Dauer: ca. 90 Minuten
  
• Rhythmus: 1x im Monat
  
• Teilnahme ohne Anmeldung
  
• Anonyme Zählung zur Dokumentation
  

Was uns wichtig ist

• Niedrigschwelliger Zugang: keine Anmeldung, keine persönlichen Daten
  
• Keine Beratung oder Therapie – die Gruppe trägt sich durch den Austausch
  
• Klarer Rahmen: Gesprächsleitung durch Peer-Tandems (aus Erfahrung, nicht aus Profession)
• Selbsthilfe auf Augenhöhe: Raum für Zuhören, Teilen und gegenseitige Stärkung

„Ungewollt kinderlos“

Ungewollt kinderlos ist eine Selbsthilfe-Austauschgruppe für Menschen mit unerfülltem Kinderwunsch – unabhängig davon, ob ihr euch mitten in Behandlungen befindet, bereits Pausen einlegt oder euren Kinderwunsch (vorläufig/abschließend) verabschiedet. 

Wir sprechen über das, was den Alltag prägt: Hoffen und Warten, Arzt- und Kliniktermine, Entscheidungen rund um IVF/ICSI/Adoption, Umgang mit Rückschlägen, Trigger im Umfeld (Schwangerschaften, Feste), Partnerschaft und Freundschaften, Selbstfürsorge und neue Lebensentwürfe mit und ohne Kind. Unser Fokus liegt auf ehrlichem, achtsamem Austausch und gegenseitiger Stärkung – ohne Therapie, ohne Diagnosen und ohne Heilsversprechen. Bei akuter Krisenlage bitten wir, professionelle Hilfe (z. B. 112/Krisendienst) in Anspruch zu nehmen. 

Teilnahme kostenfrei, niedrigschwellig, Anmeldung erwünscht (aber nicht notwendig), in Präsenz.

Kontakt: themenraum.uk@menschenraum.com

Termine: 17.9. | 15.10. | 12.11. | 10.12 je ab 19 Uhr

„Alleinerziehend“

Ein offener Austauschraum für Alleinerziehende, die ihren Alltag stabiler und kraftvoller gestalten möchten. 

Wir sprechen über Entlastung im Familienalltag, Umgang mit Überforderung und Erschöpfung, Schuldgefühle und innere Belastungen, das Wahrnehmen und Setzen von Grenzen, Stärkung von Selbstwert und Selbstvertrauen sowie Strategien der Selbstfürsorge. 

Ziel ist eine spürbare emotionale Stabilisierung, die durch ehrliche Gespräche, gegenseitige Unterstützung und eine achtsame Moderation entsteht. Die Gruppe ist ein Selbsthilfeangebot – keine Therapie, keine Diagnosen, keine Heilsversprechen.

Teilnahme kostenfrei, niedrigschwellig, Anmeldung erwünscht (aber nicht notwendig), in Präsenz.

Kontakt: themenraum.ae@menschenraum.com

Termine: 25.9. | 23.10. | 20.11. | 18.12. je ab 9:30 Uhr

„Psychische Belastungen bei Kindern – Eltern im Austausch“

Diese Gruppe richtet sich an Eltern von Kindern mit seelischen Belastungen – unabhängig vom Alter oder einer bestehenden Diagnose. Sie bietet einen geschützten Raum für Fragen, Austausch und gegenseitige Unterstützung.

Erste Auffälligkeiten im Verhalten finden hier ebenso Platz wie konkrete Themen z.B. Angststörungen, Zwänge oder Essstörungen.

Wir sprechen über alles, was eingebracht wird und Entlastung bringen kann – über Gefühle von Hilflosigkeit, Spannungen im Familiensystem, Geschwisterdynamiken oder Erfahrungen mit Klinik oder Therapie.

Gleichzeitig richtet sich die Aufmerksamkeit auch auf die persönliche Stabilität und den Umgang mit eigenen Grenzen. Im Mittelpunkt steht immer ein respektvoller Austausch auf Augenhöhe. Und bei aller Ernsthaftigkeit bleibt auch Platz für Leichtigkeit und Zuversicht.

Die Gruppe ist ein Selbsthilfeangebot – keine Therapie, keine Diagnosen, kein Heilsversprechen. Teilnahme kostenfrei, niedrigschwellig.

Anmeldung erwünscht (aber nicht notwendig), in Präsenz.

Gruppenleitung: Nina

Kontakt: themenraum.pbk@menschenraum.com

Termine: 31.08. | 28.09. | 26.10. | 30.11.  je 18:30-20:00 Uhr

„Leben mit chronischen Erkrankungen“

„Leben mit chronischen Erkrankungen“ ist eine Selbsthilfe- und Austauschgruppe für Menschen, die mit einer chronischen Erkrankung leben – unabhängig von der Diagnose oder davon, wie lange diese bereits Teil ihres Lebens ist.

Die Gruppe richtet sich insbesondere an Menschen mit neurologischen Erkrankungen wie Multiple Sklerose, Epilepsie oder Parkinson, ist aber ebenso offen für Menschen mit Endometriose, Krebs, Long COVID, chronischen Schmerzen, rheumatischen Erkrankungen und anderen chronischen Erkrankungen.

Wir sprechen über die Herausforderungen, die eine chronische Erkrankung mit sich bringen kann: die Angst vor dem, was kommt, den Umgang mit Unsicherheit, neuen Symptomen oder Einschränkungen, Arzt- und Kliniktermine, Untersuchungen, Entscheidungen rund um Behandlungen sowie die Auswirkungen auf Familie, Partnerschaft, Freundschaften und Beruf.

Ebenso haben Gefühle wie Wut, Trauer, Überforderung, Scham oder Hoffnung ihren Platz. Unser Wunsch ist es, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem ehrlicher Austausch, gegenseitiges Verständnis und neue Zuversicht entstehen dürfen.

Die Gruppe ist ein Selbsthilfeangebot – keine Therapie, keine Diagnosen, keine Heilsversprechen. Bei akuter Krisenlage bitten wir, professionelle Hilfe (z. B. 112/Krisendienst) in Anspruch zu nehmen.

Teilnahme kostenfrei, niedrigschwellig und in Präsenz.

Kontakt: themenraum.ms@menschenraum.com

Termine: 26.08. | 30.09. | 28.10. | 25.11. | 15.12 je ab 19 Uhr

„Leben nach Depression“

Leben nach der Depression ist eine Selbsthilfe-Austauschgruppe für Menschen mit Depressionserfahrung, die sich aktuell nicht in einer akuten Episode befinden. 

Wir sprechen darüber, wie der Alltag wieder gelingen kann: Tagesstruktur und Schlaf, Energiehaushalt, Frühwarnzeichen und Rückfallprophylaxe, Umgang mit Grübelschleifen und Phasen niedriger Stimmung, Beziehungen, Elternsein und Arbeit. 

Wir teilen Erfahrungen, stärken uns gegenseitig und sammeln praktikable Ideen. 

Die Gruppe ist kein Therapieangebot und stellt keine Diagnosen; bei akuter Krise bitten wir, professionelle Hilfe (z. B. 112/Krisendienst) in Anspruch zu nehmen.

Teilnahme kostenfrei, niedrigschwellig, Anmeldung erwünscht (aber nicht notwendig), in Präsenz.

Kontakt: themenraum.lnd@menschenraum.com 

Termine: 16.9. | 14.10. | 11.11. | 9.12. je ab 19 Uhr

„Trennung & Nachtrennungsgewalt“

Für Menschen nach Trennungserfahrungen, insbesondere wenn Nachtrennungsgewalt oder belastende Dynamiken nachwirken. 

Wir geben Raum, um emotionale Belastungen zu verarbeiten, Schuld- und Schamgefühle zu sortieren, Grenzen zu erkennen und zu schützen sowie die eigene Stabilität und Selbstwirksamkeit zu stärken. 

Im Fokus stehen Orientierung nach belastenden Beziehungen, das Beruhigen und Stabilisieren des Nervensystems und der sichere, geschützte Austausch auf Augenhöhe. 

Die Gruppe ist ein Selbsthilfeangebot – keine Therapie, keine Diagnosen, keine Heilsversprechen.

Teilnahme kostenfrei, niedrigschwellig, Anmeldung erwünscht (aber nicht notwendig), in Präsenz.

Kontakt: themenraum.ntg@menschenraum.com

Andere Familien erleben ähnliche Herausforderungen, ähnliche Fragen, ähnliche Unsicherheiten. Der Austausch mit ihnen kann viel bewegen – genau das ermöglicht unser neues Angebot.

Ab Oktober bieten wir im menschen:raum ein neues Gruppenangebot für Familien an – geleitet von Katharina Mittler (systemische Therapeutin) und Yulia Heß (psychologische Beraterin).

In einer festen Gruppe von vier bis sechs Familien treffen sich Eltern und Kinder an sechs Sonntagnachmittagen. Im Mittelpunkt stehen Themen wie Zusammenhalt, Rollen, Konflikte, Kommunikation und die eigenen Stärken. Die Familien profitieren dabei nicht nur von der fachkundigen Begleitung der beiden Leiterinnen, sondern vor allem auch voneinander – durch Austausch, neue Perspektiven und die Erfahrung, mit den eigenen Herausforderungen nicht allein zu sein.

Das Angebot richtet sich an Patchwork- und Stieffamilien, Familien nach einer Trennung sowie Familien mit Kindern zwischen 6 und 17 Jahren, die sich in einer herausfordernden Lebensphase befinden.

Das Format orientiert sich an den Grundgedanken der Multifamilientherapie und ist als Beratungsangebot konzipiert – mit klarem Fokus auf Austausch, Reflexion und praktische Impulse für den Familienalltag, nicht auf Psychotherapie.

Rahmen

• 6 Termine, jeweils sonntags von 13:30 bis 17:30 Uhr
• 11.10.2026 | 15.11.2026 | 13.12.2026 | 10.01.2027 | 07.02.2027 | 07.03.2027
• Ort: menschen:raum Esslingen
• Gruppengröße: 4–6 Familien
• Vor Beginn findet mit jeder Familie ein persönliches Erstgespräch statt.

Die Teilnahme ist kostenpflichtig. Familien mit geringem Einkommen können wir fördern.

Haben Sie Interesse an der Pilotgruppe oder möchten Sie mehr erfahren? Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.