Unser Alltag ist oft laut, schnell und voll von Eindrücken. Doch was passiert, wenn wir innehalten, uns bewegen und unsere Gedanken bewusst auf Papier bringen? In diesem besonderen Workshop vereinen wir Yoga und Journaling, um uns selbst besser kennenzulernen, innere Klarheit zu finden und neue Perspektiven zu entdecken.

Yoga – Spüre & Verbinde dich mit dir selbst
Wir beginnen mit einem sanften, achtsamen Yoga-Flow, der Körper und Geist in Einklang bringt. Durch bewusste Bewegungen und tiefe Atemzüge kommst du ganz im Moment an, lässt den Alltag hinter dir und öffnest dich für deine innere Stimme.

Meditation – Gedanken zur Ruhe bringen
Nach der Bewegung tauchen wir in eine geführte Meditation ein, die dir hilft, deine Gedanken zu sortieren und bewusster wahrzunehmen. Hier entsteht Raum für Reflexion und Intuition.

Journaling – Worte als Ausdruck deiner Seele
Mit Stift und Papier vertiefen wir das Erlebte. Durch gezielte Fragen und Schreibimpulse beginnst du, deine Gedanken und Gefühle in Worte zu fassen. Es geht nicht darum, perfekte Sätze zu schreiben, sondern ehrlich und frei aufzuschreiben, was in dir vorgeht. Journaling kann dir helfen, Klarheit zu gewinnen, Altes loszulassen und neue Impulse für deinen Weg zu entdecken.

Warum „Yoga meets Journaling“?
Bewegung und Schreiben sind zwei kraftvolle Werkzeuge, um dich mit dir selbst zu verbinden. Während Yoga dich ins Spüren bringt, hilft Journaling dir, diese Erfahrungen bewusst festzuhalten und zu reflektieren. Diese Kombination schafft eine tiefe Verbindung zu deinen inneren Gedanken und Gefühlen und kann dir neue Wege aufzeigen.

Im Preis ist alles inkludiert: Yoga, hochwertiges Notizbuch (darf natürlich nach Hause genommen werden), Stift, sowie vegane Snacks und Getränke

Für alle, die Lust haben, Yoga mit kreativem Schreiben zu verbinden – ganz ohne Vorkenntnisse. Egal, ob du regelmäßig Yoga praktizierst oder Journaling ausprobieren möchtest, dieser Workshop gibt dir den Raum, dich auf deine Weise auszudrücken.