Einführung in Yin Yoga – Tiefe Entspannung & Loslassen
In unserer oft hektischen Welt ist Yin Yoga eine Einladung, bewusst zu entschleunigen, loszulassen und tief in den eigenen Körper hineinzuspüren. In diesem Workshop tauchen wir gemeinsam in die sanfte, aber wirkungsvolle Praxis des Yin Yoga ein und erfahren, wie sie Körper, Geist und Emotionen in Balance bringen kann.
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Praxis, bei der die Positionen über mehrere Minuten gehalten werden. Durch das längere Verweilen in den Asanas erreichst du tiefere Schichten des Körpers – Faszien, Gelenke und Bindegewebe – und unterstützt deine Flexibilität sowie die Regeneration deines Körpers. Gleichzeitig ermöglicht dir Yin Yoga, innerlich zur Ruhe zu kommen und dich achtsam mit dir selbst zu verbinden.
Was erwartet dich im Workshop?
Wir starten mit einer kurzen Einführung in die Grundlagen und Prinzipien des Yin Yoga, bevor wir sanft in die Praxis eintauchen. Du lernst verschiedene Asanas kennen, die auf achtsame Weise den Energiefluss im Körper harmonisieren und Verspannungen lösen können. Mit bewusster Atmung und kleinen Meditationseinheiten vertiefen wir die Wirkung der einzelnen Haltungen und schaffen Raum für Entspannung und Regeneration.
Warum Yin Yoga?
Diese ruhige und dennoch intensive Praxis hilft dabei, Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und eine tiefere Verbindung zum eigenen Körper zu entwickeln. Yin Yoga ergänzt dynamische Yogastile perfekt und eignet sich besonders für alle, die eine sanfte, regenerierende und dennoch tiefgehende Yoga-Praxis suchen.
Ich freue mich darauf, dich in die Welt des Yin Yoga einzuführen und gemeinsam mit dir in die Stille einzutauchen.
Im Anschluss lade ich dich noch herzlich dazu ein zu bleiben und dich mit den anderen Teilnehmenden, bei leckeren Veganer Snacks und Getränken, auszutauschen.
Zielgruppe: Für alle, die Yin Yoga kennenlernen oder ihre Praxis vertiefen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – du brauchst nur bequeme Kleidung, Offenheit und den Wunsch, dir selbst eine wohltuende Auszeit zu schenken.