Offene Beratung im menschen:raum

Manchmal braucht es nur ein Gespräch, um klarer zu sehen.
In der sprech:zeit schenken Dir erfahrene Coaches & Berater:innen Zeit, Präsenz und neue Impulse – kostenlos!

Ort: menschen:raum
Zeit: dienstags, 9–12 Uhr (einzelne Termine auch abends)
Dauer: ca. 45 Minuten
Kosten: keine – Spende willkommen

Jetzt deinen Termin buchen!

Wähle bewusst – diese Menschen erwarten Dich in den nächsten Wochen:

21.07. Isabell

Isabell ist Ernährungspsychologin und Hypnosecoach. Sie begleitet Menschen dabei, einen achtsamen Umgang mit Ernährung, Körper und eigenen Bedürfnissen zu entwickeln.

In ihrer Arbeit verbindet sie Ernährung, mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung zu einem ganzheitlichen Ansatz.

In der offenen Sprechstunde hast du die Möglichkeit, Isabell und ihre Arbeitsweise kennenzulernen und erste Impulse für mehr Wohlbefinden und innere Balance mitzunehmen.

28.07. Sophia

ganzheitliche Businessbegleitung

Sophia ist Business-Beraterin und Coachin. Als „Komplizin in deinem Business” begleitet sie Selbstständige dabei, Klarheit und Struktur zu finden  – ehrlich und auf Augenhöhe.

In der offenen Sprechstunde kannst Du sortieren, was gerade ansteht: dein Business, der nächste Schritt oder eine berufliche Neuorientierung.

Ein Raum, um laut zu denken und herauszufinden, wie es weitergehen kann.

04.08. Patrick

Patrick Engl begleitet Menschen in Veränderungsprozessen – mit einem strukturierten Coaching-Ansatz, der Klarheit schafft und hilft, blockierende Muster zu erkennen und zu lösen.

In der offenen Sprechstunde besteht die Möglichkeit, sein Coaching kennenzulernen und erste Impulse für persönliche Themen mitzunehmen.

11.08. Katharina J.

Katharina begleitet Menschen dabei, Ängste zu überwinden, mehr Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen und ihre Beziehungen bewusster zu gestalten. Ein besonderer Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt auf Kommunikation und zwischenmenschlichen Beziehungen.

In der offenen Sprechstunde hast du die Möglichkeit, Katharina kennenzulernen und erste Impulse für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Veränderung in deinem Leben mitzunehmen.

18.08. Gaby (abends 18-21 Uhr)

Gaby begleitet Menschen dabei, Stress besser zu verstehen, individuelle Stressauslöser zu erkennen und einen gesunden Umgang mit Belastungen zu entwickeln. Dabei verbindet sie fundiertes Wissen mit eigener langjähriger Berufserfahrung in einem anspruchsvollen Unternehmensumfeld.

In der offenen Sprechstunde hast du die Möglichkeit, Gaby kennenzulernen und erste Impulse für mehr Gelassenheit, innere Balance und einen gesunden Umgang mit Stress mitzunehmen.

25.08. Anna-Lena

Anna-Lena begleitet Menschen mit einer traumasensiblen, körperorientierten Begleitung dabei, wieder mehr Sicherheit im eigenen Körper zu finden und in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Dabei verbindet sie Nervensystem-Regulation, Atem- und Energiearbeit zu einem ganzheitlichen Ansatz.

In der offenen Sprechstunde hast du die Möglichkeit, Anna und ihre Arbeitsweise kennenzulernen und erste Impulse für mehr innere Ruhe, Präsenz und Selbstverbundenheit mitzunehmen.

01.09. Silvia

Silvia ist begleitende Seelsorgerin und lädt dazu ein, Seelsorge als unterstützenden Raum kennenzulernen.
Ein Raum, in dem alles da sein darf – Gedanken, Gefühle, Fragen oder Zweifel.

Seelsorge bedeutet, nicht allein durch schwierige Zeiten gehen zu müssen, sondern in Ruhe hinzuschauen, zu sortieren und neue Orientierung zu finden.

In der offenen Sprechstunde hast du die Möglichkeit, einen ersten Einblick zu bekommen, was Seelsorge sein kann – ganz unabhängig von religiösem Hintergrund.

08.09. Britta

Britta Roller ist Heilpraktikerin mit eigener Praxis für ganzheitliche Naturheilkunde in Esslingen. Sie verbindet moderne Diagnostik mit bewährten Methoden der Naturheilkunde und verfügt über ein feines Gespür für körperliche und seelische Zusammenhänge.

Durch ihre Kooperation mit dem menschen:raum ist sie Teil der offenen Sprechstunde. In den 45 Minuten besteht die Möglichkeit, erste Anliegen zu besprechen und eine Idee über ihr breit gefächertes Angebot für ein „mehr“ an Gesundheit und innerer Balance zu bekommen.

15.09. Freddy & Oskar

Kathrin ist zertifizierte Trauerbegleiterin und Teil von Freddy & Oskar. Sie begleitet Menschen in Zeiten von Verlust und Abschied – einfühlsam, verlässlich und mit viel Raum für das, was gerade da ist.

In der offenen Sprechstunde hast du die Möglichkeit, Trauerbegleitung kennenzulernen und herauszufinden, was in deiner Situation unterstützen kann.

Ein geschützter Rahmen für alles, was mit Trauer verbunden ist – leise, ehrlich und ohne Druck.

22.09. Gaby (abends 18-21 Uhr)

Gaby begleitet Menschen dabei, Stress besser zu verstehen, individuelle Stressauslöser zu erkennen und einen gesunden Umgang mit Belastungen zu entwickeln. Dabei verbindet sie fundiertes Wissen mit eigener langjähriger Berufserfahrung in einem anspruchsvollen Unternehmensumfeld.

In der offenen Sprechstunde hast du die Möglichkeit, Gaby kennenzulernen und erste Impulse für mehr Gelassenheit, innere Balance und einen gesunden Umgang mit Stress mitzunehmen.

(abends 18-21 Uhr)

Tatjana Hartel arbeitet gestalttherapeutisch – ein ganzheitlicher Ansatz, der Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen miteinander in Verbindung bringt.
Im Zentrum steht dabei nicht nur das Gespräch, sondern das bewusste Erleben und Ausprobieren im Hier und Jetzt.

In der offenen Sprechstunde besteht die Möglichkeit, Tatjana und ihre Arbeitsweise kennenzulernen und erste Impulse für persönliche Themen zu bekommen.

(abends 18-21 Uhr)

Vici ist Lerntherapeutin und begleitet Kinder und Familien, wenn Lernen zur Herausforderung wird. Mit einem beziehungsorientierten und ganzheitlichen Ansatz unterstützt sie dabei, Selbstvertrauen zu stärken und wieder Freude am Lernen zu entwickeln.

In der offenen Sprechstunde hast du die Möglichkeit, Vici und ihre Arbeitsweise kennenzulernen und erste Impulse rund um Lernschwierigkeiten, Schulalltag und familiäre Herausforderungen mitzunehmen.

***

Bitte informiere Dich vor der Buchung, wer wann da ist – und wähle Deinen Termin entsprechend aus.

themen:raum – Austauschgruppen für Menschen in belasteten Situationen

Die themen:räume sind Selbsthilfegruppen für Erwachsene (ab 18 Jahren), die sich mit anderen in ähnlichen Lebenssituationen austauschen möchten.
Die Treffen bieten einen geschützten Rahmen für offenen, ehrlichen und respektvollen Austausch.

Es handelt sich nicht um Therapieangebote, sondern um moderierte Selbsthilfegruppen – klar strukturiert, anonym gezählt, ohne Anmeldung, kostenfrei.

Jede Gruppe widmet sich einem konkreten Thema und findet einmal im Monat im menschen:raum in Esslingen statt.

Ziel & Haltung

• Austausch auf Augenhöhe
  
• Fokus auf Selbsthilfe, nicht auf Beratung oder Therapie
  
• Vertraulicher und wertschätzender Rahmen
  
• Kein Leistungsdruck, keine Bewertung
  
• Klare Struktur und Gesprächsregeln
  

Organisatorischer Rahmen

• Format: Selbsthilfegruppen (kein Therapieangebot)
  
• Zielgruppe: Erwachsene ab 18 Jahren
  
• Ort: menschen:raum Esslingen
  
• Gruppengröße: max. 8–10 Personen
  
• Dauer: ca. 90 Minuten
  
• Rhythmus: 1x im Monat
  
• Teilnahme ohne Anmeldung
  
• Anonyme Zählung zur Dokumentation
  

Was uns wichtig ist

• Niedrigschwelliger Zugang: keine Anmeldung, keine persönlichen Daten
  
• Keine Beratung oder Therapie – die Gruppe trägt sich durch den Austausch
  
• Klarer Rahmen: Gesprächsleitung durch Peer-Tandems (aus Erfahrung, nicht aus Profession)
• Selbsthilfe auf Augenhöhe: Raum für Zuhören, Teilen und gegenseitige Stärkung

Gruppen:

„Ungewollt kinderlos“

Ungewollt kinderlos ist eine Selbsthilfe-Austauschgruppe für Menschen mit unerfülltem Kinderwunsch – unabhängig davon, ob ihr euch mitten in Behandlungen befindet, bereits Pausen einlegt oder euren Kinderwunsch (vorläufig/abschließend) verabschiedet. 

Wir sprechen über das, was den Alltag prägt: Hoffen und Warten, Arzt- und Kliniktermine, Entscheidungen rund um IVF/ICSI/Adoption, Umgang mit Rückschlägen, Trigger im Umfeld (Schwangerschaften, Feste), Partnerschaft und Freundschaften, Selbstfürsorge und neue Lebensentwürfe mit und ohne Kind. Unser Fokus liegt auf ehrlichem, achtsamem Austausch und gegenseitiger Stärkung – ohne Therapie, ohne Diagnosen und ohne Heilsversprechen. Bei akuter Krisenlage bitten wir, professionelle Hilfe (z. B. 112/Krisendienst) in Anspruch zu nehmen. 

Teilnahme kostenfrei, niedrigschwellig, Anmeldung erwünscht (aber nicht notwendig), in Präsenz.

Kontakt: themenraum.uk@menschenraum.com

Termine: 30.4. | 28.5. | 25.6. | 23.7. | 20.8. | 17.9. | 15.10. | 12.11. | 10.12 je ab 19 Uhr

„Alleinerziehend“

Ein offener Austauschraum für Alleinerziehende, die ihren Alltag stabiler und kraftvoller gestalten möchten. 

Wir sprechen über Entlastung im Familienalltag, Umgang mit Überforderung und Erschöpfung, Schuldgefühle und innere Belastungen, das Wahrnehmen und Setzen von Grenzen, Stärkung von Selbstwert und Selbstvertrauen sowie Strategien der Selbstfürsorge. 

Ziel ist eine spürbare emotionale Stabilisierung, die durch ehrliche Gespräche, gegenseitige Unterstützung und eine achtsame Moderation entsteht. Die Gruppe ist ein Selbsthilfeangebot – keine Therapie, keine Diagnosen, keine Heilsversprechen.

Teilnahme kostenfrei, niedrigschwellig, Anmeldung erwünscht (aber nicht notwendig), in Präsenz.

Kontakt: themenraum.ae@menschenraum.com

Termine: 10.4. | 8.5. | 5.6. | 3.7. | 31.7. | 25.9. | 23.10. | 20.11. | 18.12. je ab 9:30 Uhr

„Psychische Belastungen bei Kindern – Eltern im Austausch“

Diese Gruppe richtet sich an Eltern von Kindern mit seelischen Belastungen – unabhängig vom Alter oder einer bestehenden Diagnose. Sie bietet einen geschützten Raum für Fragen, Austausch und gegenseitige Unterstützung.

Erste Auffälligkeiten im Verhalten finden hier ebenso Platz wie konkrete Themen z.B. Angststörungen, Zwänge oder Essstörungen.

Wir sprechen über alles, was eingebracht wird und Entlastung bringen kann – über Gefühle von Hilflosigkeit, Spannungen im Familiensystem, Geschwisterdynamiken oder Erfahrungen mit Klinik oder Therapie.

Gleichzeitig richtet sich die Aufmerksamkeit auch auf die persönliche Stabilität und den Umgang mit eigenen Grenzen. Im Mittelpunkt steht immer ein respektvoller Austausch auf Augenhöhe. Und bei aller Ernsthaftigkeit bleibt auch Platz für Leichtigkeit und Zuversicht.

Die Gruppe ist ein Selbsthilfeangebot – keine Therapie, keine Diagnosen, kein Heilsversprechen. Teilnahme kostenfrei, niedrigschwellig.

Anmeldung erwünscht (aber nicht notwendig), in Präsenz.

Gruppenleitung: Nina

Kontakt: themenraum.pbk@menschenraum.com

Termine: 30.03. | 27.04. | 25.05. | 22.06. | 27.07. | 31.08. | 28.09. | 26.10. | 30.11.  je 18:30-20:00 Uhr

„Leben mit MS“

„Leben mit MS“ ist eine Selbsthilfe- und Austauschgruppe für Menschen, die vor Kurzem die Diagnose Multiple Sklerose erhalten haben oder bereits seit längerer Zeit mit ihr leben.

Wir sprechen über die Gefühle, die mit der Diagnose einhergehen:

die Angst, nicht zu wissen, was kommt, die Sorge vor neuen Symptomen, die Unsicherheit, die MS mit sich bringt, die Wut auf das Schicksal und die Scham, nicht mehr so zu funktionieren wie früher. Auch Themen rund um Arztbesuche, Termine beim Neurologen, jährliche MRT-Kontrollen und alles, was diese mit sich bringen, haben hier Raum.

Unser Wunsch ist es, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem alle Gefühle da sein dürfen und gleichzeitig Mut wachsen kann, dass ein gutes und erfülltes Leben mit MS möglich ist.

Die Gruppe ersetzt keine therapeutische Begleitung.

Teilnahme kostenfrei, niedrigschwellig, Anmeldung erwünscht (aber nicht notwendig), in Präsenz.

Kontakt: themenraum.ms@menschenraum.com

Termine: 29.4. | 27.5. | 24.6. | 29.7. | 26.8. | 30.9. | 28.10. | 25.11. | 15.12. je ab 19 Uhr

„Leben nach Depression“

Leben nach der Depression ist eine Selbsthilfe-Austauschgruppe für Menschen mit Depressionserfahrung, die sich aktuell nicht in einer akuten Episode befinden. 

Wir sprechen darüber, wie der Alltag wieder gelingen kann: Tagesstruktur und Schlaf, Energiehaushalt, Frühwarnzeichen und Rückfallprophylaxe, Umgang mit Grübelschleifen und Phasen niedriger Stimmung, Beziehungen, Elternsein und Arbeit. 

Wir teilen Erfahrungen, stärken uns gegenseitig und sammeln praktikable Ideen. 

Die Gruppe ist kein Therapieangebot und stellt keine Diagnosen; bei akuter Krise bitten wir, professionelle Hilfe (z. B. 112/Krisendienst) in Anspruch zu nehmen.

Teilnahme kostenfrei, niedrigschwellig, Anmeldung erwünscht (aber nicht notwendig), in Präsenz.

Kontakt: themenraum.lnd@menschenraum.com 

Termine: 29.4. | 27.5. | 24.6. | 22.7. | 19.8. | 16.9. | 14.10. | 11.11. | 9.12. je ab 19 Uhr

„Trennung & Nachtrennungsgewalt“

Für Menschen nach Trennungserfahrungen, insbesondere wenn Nachtrennungsgewalt oder belastende Dynamiken nachwirken. 

Wir geben Raum, um emotionale Belastungen zu verarbeiten, Schuld- und Schamgefühle zu sortieren, Grenzen zu erkennen und zu schützen sowie die eigene Stabilität und Selbstwirksamkeit zu stärken. 

Im Fokus stehen Orientierung nach belastenden Beziehungen, das Beruhigen und Stabilisieren des Nervensystems und der sichere, geschützte Austausch auf Augenhöhe. 

Die Gruppe ist ein Selbsthilfeangebot – keine Therapie, keine Diagnosen, keine Heilsversprechen.

Teilnahme kostenfrei, niedrigschwellig, Anmeldung erwünscht (aber nicht notwendig), in Präsenz.

Kontakt: themenraum.ntg@menschenraum.com

zusammen fokussiert.
gemeinsam dranbleiben.
persönlich wachsen.

Du weißt genau, was du tun solltest – aber bekommst es einfach nicht hin?
Im fokus:raum arbeitest du klar, konzentriert und gemeinsam mit anderen – ganz ohne Ablenkung.
Kein klassisches Coworking. Kein Kaffeekränzchen. Sondern: Struktur, Verbindlichkeit und Fokus.
Für alle, die ihren Kram endlich erledigt kriegen wollen.

Wann? Jeden Donnerstagmorgen, 9-12 Uhr.

Wo? menschen:raum

Was Dich erwartet:

• Motivierende Impulse: Starte mit einem frischen Input in den Tag, der Dir neue Perspektiven eröffnet.
• Deep Working Sessions: Nutze fokussierte Arbeitsphasen, um richtig in Deinen Flow zu kommen.
• Accountability: Setze Dir klare Ziele und tausche Dich mit anderen aus, um am Ball zu bleiben.
• Gemeinschaft: Arbeite in einer inspirierenden Atmosphäre mit Gleichgesinnten.
• Echte Pausen: Wir sorgen für Entspannung zwischendurch – echte Pausen mit leckerem Kaffee und geilen Snacks sind inklusive!

Preise:

• Drop-In 29 €
  
• 5er-Karte 99 €
  
• 10er-Karte 169 €

30% Rabatt für Studis

Schnuppern ist kostenlos! Komm einfach vorbei und probiere es aus.

Egal, was Du bisher aufgeschoben hast – hier kommst Du endlich voran. Melde Dich jetzt an und mach den ersten Schritt in Richtung Umsetzung!

Die Teilnahme ist auch online möglich.