Offene Beratung im menschen:raum

Manchmal braucht es nur ein Gespräch, um klarer zu sehen.
In der sprech:zeit schenken Dir erfahrene Coaches & Berater:innen Zeit, Präsenz und neue Impulse – kostenlos!

Ort: menschen:raum
Zeit: dienstags, 9–12 Uhr
Dauer: ca. 45 Minuten
Kosten: keine – Spende willkommen

Wähle bewusst – diese Menschen erwarten Dich im Dezember:

9.12. Jenny – psychische Belastungen & Lebensberatung
16.12. Katharina – Paar- & Patchworkberatung
23.12. Wiebke – Systemische Familienaufstellungen

Bitte informiere Dich vor der Buchung, wer wann da ist – und wähle Deinen Termin entsprechend aus.

themen:raum – Austauschgruppen für Menschen in belasteten Situtionen

Die themen:räume sind Selbsthilfegruppen für Erwachsene (ab 18 Jahren), die sich mit anderen in ähnlichen Lebenssituationen austauschen möchten.
Die Treffen bieten einen geschützten Rahmen für offenen, ehrlichen und respektvollen Austausch.

Es handelt sich nicht um Therapieangebote, sondern um moderierte Selbsthilfegruppen – klar strukturiert, anonym gezählt, ohne Anmeldung, kostenfrei.

Jede Gruppe widmet sich einem konkreten Thema und findet einmal im Monat im menschen:raum in Esslingen statt.

Ziel & Haltung

• Austausch auf Augenhöhe
  
• Fokus auf Selbsthilfe, nicht auf Beratung oder Therapie
  
• Vertraulicher und wertschätzender Rahmen
  
• Kein Leistungsdruck, keine Bewertung
  
• Klare Struktur und Gesprächsregeln
  

Organisatorischer Rahmen

• Format: Selbsthilfegruppen (kein Therapieangebot)
  
• Zielgruppe: Erwachsene ab 18 Jahren
  
• Ort: menschen:raum Esslingen
  
• Gruppengröße: max. 8–10 Personen
  
• Dauer: ca. 90 Minuten
  
• Rhythmus: 1x im Monat
  
• Teilnahme ohne Anmeldung
  
• Anonyme Zählung zur Dokumentation
  

Geplante Gruppen (ab Februar 2026)

Diese Gruppen starten ab Februar. Leitung und konkrete Termine werden noch bekannt gegeben.

1. Leben nach der Depression
Für Menschen, die depressive Phasen erlebt haben und sich über Wege zurück in den Alltag austauschen möchten.

2. Trennung & Nachtrennungsgewalt
Für Betroffene von psychischer oder physischer Gewalt nach einer Trennung.

3. Eltern von neurodivergenten Kindern
Für Eltern von Kindern mit Autismus, ADHS oder anderen neurodiversen Verhaltensweisen.

4. Alleinerziehende
Für Mütter oder Väter, die die elterliche Verantwortung allein tragen.

5. Eltern von psychisch belasteten Kindern
Für Eltern, deren Kinder mit psychischen Erkrankungen oder Krisen zu kämpfen haben.

6. Leben mit MS
Für Menschen, die mit der Diagnose Multiple Sklerose leben und sich mit anderen Betroffenen austauschen möchten.

7. Trauernde
Für Menschen, die einen nahestehenden Menschen verloren haben – unabhängig davon, wie lange der Verlust zurückliegt.

8. Ungewollt kinderlos
Für Frauen, die sich ein Kind gewünscht haben und sich mit einem unerfüllten Kinderwunsch auseinandersetzen.

Was uns wichtig ist

• Niedrigschwelliger Zugang: keine Anmeldung, keine persönlichen Daten
  
• Keine Beratung oder Therapie – die Gruppe trägt sich durch den Austausch
  
• Klarer Rahmen: Gesprächsleitung durch Peer-Tandems (aus Erfahrung, nicht aus Profession)
• Selbsthilfe auf Augenhöhe: Raum für Zuhören, Teilen und gegenseitige Stärkung

zusammen fokussiert.
gemeinsam dranbleiben.
persönlich wachsen.

Du weißt genau, was du tun solltest – aber bekommst es einfach nicht hin?
Im fokus:raum arbeitest du klar, konzentriert und gemeinsam mit anderen – ganz ohne Ablenkung.
Kein klassisches Coworking. Kein Kaffeekränzchen. Sondern: Struktur, Verbindlichkeit und Fokus.
Für alle, die ihren Kram endlich erledigt kriegen wollen.

Wann? Jeden Donnerstagmorgen, 9-12 Uhr.

Wo? menschen:raum

Was Dich erwartet:

• Motivierende Impulse: Starte mit einem frischen Input in den Tag, der Dir neue Perspektiven eröffnet.
• Deep Working Sessions: Nutze fokussierte Arbeitsphasen, um richtig in Deinen Flow zu kommen.
• Accountability: Setze Dir klare Ziele und tausche Dich mit anderen aus, um am Ball zu bleiben.
• Gemeinschaft: Arbeite in einer inspirierenden Atmosphäre mit Gleichgesinnten.
• Echte Pausen: Wir sorgen für Entspannung zwischendurch – echte Pausen mit leckerem Kaffee und geilen Snacks sind inklusive!

Preise:

• Drop-In 29 €
  
• 5er-Karte 99 €
  
• 10er-Karte 169 €

30% Rabatt für Studis

Schnuppern ist kostenlos! Komm einfach vorbei und probiere es aus.

Egal, was Du bisher aufgeschoben hast – hier kommst Du endlich voran. Melde Dich jetzt an und mach den ersten Schritt in Richtung Umsetzung!

Die Teilnahme ist auch online möglich.

mama:stark – Rückbildung mit Baby

Nach der Geburt ist es wichtig, den eigenen Körper sanft zu stärken. In diesem Kurs steht die bewusste Aktivierung des Beckenbodens, die Kräftigung der Körpermitte und die Verbindung zum eigenen Körper im Mittelpunkt. Die Kombination aus Bewegung, Entspannung und Austausch mit anderen Müttern unterstützt eine starke und gesunde Rückbildung.

dienstags: 11–12:15 Uhr oder mittwochs: 9:15 – 10:30 Uhr

Einstieg jederzeit möglich!

6 Termine – 95€

mama:parcours – Mama-Fitness mit Baby

Ein aktiver Kurs für frischgebackene Mamas, die wieder in Bewegung kommen wollen. Mit gezielten Beckenbodenübungen, Core-Training und Tanz-Elementen wird der gesamte Körper gestärkt – und das mit viel Spaß! Das Training ist auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt und kann mit Baby durchgeführt werden.

mittwochs: 11-12:15 Uhr

Einstieg jederzeit möglich!

6 Termine – 95€

Anmeldung per Mail an: nicole@menschenraum.com

krabbel:raum – Austauschgruppe & Coaching

Dein Raum für einen offenen Austausch – mit dem Fokus auf Dich! Sammle neue Impulse für Dich in der Elternschaft, in kindgerechter Umgebung.

• Lösungsorientierte Tools für Deine Themen
• Impulse zur Persönlichkeitsentwicklung, Psychografie und Achtsamkeit
• Kinderfreundliche Umgebung mit altersgerechtem Spielzeug und unkomplizierter Atmosphäre
• Teilnahme mit Kind (bis 24 Monate)
• Kleine Gruppe mit max. 8 Personen

dienstags: 9:15–10:30 Uhr

Einstieg jederzeit möglich!

6 Termine – 95€

Anmeldung per Mail an: nicole@menschenraum.com

geburts:flow – Hypnobirthing & mentale Geburtsvorbereitung

Durch gezieltes Mentaltraining, Atem- und Entspannungstechniken lernen werdende Eltern, Ängste abzubauen und die Geburt positiv zu gestalten. Selbsthypnose und Visualisierungen helfen, das Nervensystem zu beruhigen und den natürlichen Geburtsprozess zu unterstützen. Für eine sanfte, entspannte Geburt voller Vertrauen.

je 4 Termine, donnerstags 18-20:30 Uhr, 380€ pro Paar

Anfrage an: nicole@menschenraum.com