Lina Neubeck

Rückenschulleiterin und betriebliche Gesundheitsfürsorge nach §20a,b SGB V, Schmerztherapeutin, nach Liebscher und Bracht, Personaltrainerin und hauswirtschaftliche Assistentin, Rehakursleiterin

Das Selbst im Fokus

Mit dem Ziel Rückenbeschwerden und Haltungsdefiziten vorzubeugen, biete ich den Präventionskurs im Frei:raum an. Als Kompaktangebot, das an zwei aufeinander folgenden Tagen am Wochenende stattfindet: 2×4 Stunden.

Kursbeschreibung:
In diesem Kurs lernst du theoretische und praktische Aspekte der Rückengesundheit kennen. Neben der Mobilisation und Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur erhältst du individuelle Tipps für ein bewusstes und rückengerechtes Verhalten im Alltag.

Zielgruppe:
Der Präventionskurs „Rückenfit“ ist ideal für Sporteinsteiger:innen und Sportambitionierte. Er richtet sich an Versicherte mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems, Herz-Kreislauf-Systems, und des psychosomatischen Bereichs, die keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Bewegungsapparats aufweisen.

Warum ein Kompaktangebot?
Wir wissen, dass das Leben oft hektisch sein kann. Berufstätige, pflegende Angehörige und Alleinerziehende sowie im Schichtdienst Tätige finden hier eine flexible Lösung, um trotz voller Terminpläne in die Gesundheit zu investieren.

Kurskosten: 180,-€*
*Präventionskurse
Die präventiven Kursangebote finden in Zusammenarbeit mit den gesetzlichen, zum Teil auch in Zusammenarbeit mit den privaten Krankenkassen statt. Bei einer 80% Teilnahme werden zwischen 75,-€—180,-€ der Kosten zurück erstattet. Die finanzielle Unterstützung erfolgt, indem die Teilnahmebestätigung, nach dem Kursende, der Krankenkasse gesendet wird. Die Höhe der Kostenerstattung variiert bei den Krankenkassen.
Info für die Krankenkasse, falls vorab die Höhe der Kostenbeteiligung erfragt werden will:
Präventives Kräftigungstraining – Rückenfit (Kompaktangebot)
Kurs-Identifikation (ID): KU-BE-ZTUY79
Postleitzahl des Kursortes: 73728 Esslingen

Wir haben Anspruch auf zwei Präventionskurse im Jahr.

Anmeldung:
Lina Neubeck
Email: kontakt@gesundheitstrainerin.eu
Mehr Info: www.gesundheitstrainerin.eu

Weitere Termine an anderen Orten:

– für Erwachsene das Kompaktangebot „Rückenfit“ 2×4 Stunden
Ort:
KKJ Stuttgart, Am Sportpark 2
70469 Stuttgart-Feuerbach
Kurs-ID: KU-BE-ZTUY79
und
Ort:
an der Waldau
Georgiiweg 17, 70597 Stuttgart
Kurs-ID: KU-BE-ZTUY79

– für Erwachsene „Die Neue präventive Rückenschule“ 10×60 Minuten
Ort:
TVC Gymnastikraum, Bahnhofnähe
Elwertstraße 10, 70372 Bad Cannstatt
Kurs-ID: KU-BE-ZQM1P7
Termine: montags 14:30 Uhr + donnerstags 18:30 Uhr

– für 6-12-Jährige das Kompaktangebot „Fit for Kids“ in den Ferien
mit besonderer Eignung für 6-7-Jährige, 8-10-Jährige, sowie 11-12-Jährige.
Die 8 Einheiten sind auf 4 Tage verteilt 1/3/3/1. Um die Teilnahme einer Bezugsperson in der ersten und letzten Einheit wird gebeten.
Ort:
VSG, unweit vom Fernsehturm an der Waldau
Georgiiweg 17, 70597 Stuttgart-Degerloch
Kurs-ID: KU-BE-6ZUE7F

– für 6-12-Jährige den klassischen Präventionskurs „Rückengesundheit für Kinder“
10-Einheiten a`45 Minuten,
mit besonderer Eignung für 6-7-Jährige, 8-10-Jährige, sowie 11-12-Jährige.
Ort:
TVC Gymnastikraum, Bahnhofnähe
Elwertstraße 10, 70372 Bad Cannstatt
Kurs-ID: KU-BE-3C3SGN
Termin: dienstags 18:30 Uhr

Als Rückenschulleiterin beschäftige ich mich seit 2006 bewusst mit dem bio-psycho-sozialen Modell. Wir sind körperliche, geistige und soziale, sowie sinnsuchende Wesen. Die Entwicklung einer gesunden Haltung basiert dementsprechend nicht nur auf einem Wechselspiel zwischen Bewegung und Entspannung, sondern auch auf einer authentischen Lebensgestaltung.

Als Gesundheitstrainerin biete ich auch Settings im 1:1 an.
Die Schmerztherapie, nach Liebscher und Bracht und das Personaltraining basieren beide auf einer ausführlichen Anamnese und Diskretion.

Gesundheit ist für alle
Ehrenamtlich leite ich Herz, Lungen- und Orthopädiesportgruppen im Rehabereich.
Jeden 2. Freitag im Monat lade ich in die Commons Kitchen, Bahnhofstraße 14-18, nach Bad Cannstatt ein. Die bunte Küche ist ein Raum für Begegnung und zur Selbstermächtigung. Zusammen kreieren wir ein Menü aus geretteten Lebensmitteln. Dieser Raum schafft Möglichkeiten zum Teilen und Lernen, auf freiwilliger Spendenbasis.
Mehr Infos zu „Die bunte Küche“ und Workshops in der Whatsapp Gruppe Gesundheitstraining oder online im alternativen Infokalender für Stuttgart und die Region www.Eintopf.info.de

Ich nutze die Vielfalt und initiiere Entscheidungsfreude.
Lina, wie die Lust am Leben