Dr. Silke Hellmich

Wir können alle Stress und Sorgen im Leben nicht vermeiden, aber die Praxis der Achtsamkeit hilft uns damit umzugehen.

In meiner nunmehr fast 30-jährigen Arbeit als Ärztin wurde mir mit den Jahren immer klarer, dass unser Geist mit dem Körper untrennbar verbunden ist und beides nicht einzeln zu betrachten ist. So verstehe ich Heilung als einen Prozess, der Körper wie Seele betrifft.

In den letzten Jahren habe ich mich mit dem Thema Achtsamkeit und Psychoneuroimmunologie beschäftigt, primär um selber mit dem mir auferlegten Stress besser umzugehen und dabei wunderbare Techniken gelernt, die ich gerne an andere weitergeben möchte.