Mitten im hektischen Alltag eine Pause einlegen – genau das ist die Einladung von ACHTSAM:ZEIT – ThetaHealing & Lunch.

Hier erwartet dich ein Ort der Ruhe, des Ankommens und der Verbindung – mit dir selbst und mit anderen Menschen. Statt nur schnell etwas zu essen oder zwischen Terminen kaum Luft zu holen, darfst du dir hier bewusst Zeit schenken: Zeit zum Auftanken, zum Spüren, zum Innehalten.

Wir beginnen die Mittagspause mit einem frischen, nahrhaften und veganen oder vegetarischen Mittagessen, das Körper und Seele gleichermaßen nährt. Dazu gibt es Wasser, Tee und – wenn du magst – eine kleine Tasse herzöffnenden Rohkakaos. Auch kleine Snacks als süßer Abschluss dürfen nicht fehlen. So stärkst du dich mit bewusster Ernährung, die leicht, lecker und für alle verträglich ist.

Nach dem gemeinsamen Essen geht es in eine geführte ThetaHealing Meditation von etwa 20 bis 30 Minuten. Diese Zeit ist dein Raum, um ganz bei dir einzuchecken, deinen Atem zu spüren und im Hier und Jetzt anzukommen. Egal, ob du einfach entspannen, Stress loslassen oder neue Energie für den restlichen Tag tanken möchtest – diese Meditation schenkt dir Klarheit, Ruhe und Zentrierung.

Die Mittagspause ist bewusst kurz gehalten, sodass sie sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt – und doch tief genug, um dich innerlich zu berühren. Du gehst gestärkt, erfrischt und verbunden wieder zurück in deinen Tag.

ACHTSAM:ZEIT – ThetaHealing & Lunch ist mehr als nur eine Pause – es ist ein Geschenk an dich selbst.