Gaby van der Blom

Der Kurs „Stressmanagement“ vermittelt praxisnahe Strategien, um Stress im Alltag frühzeitig zu erkennen, wirksam zu reduzieren und langfristig vorzubeugen. Die Teilnehmenden lernen, eigene Stressauslöser zu identifizieren, negative Denkmuster zu hinterfragen und individuelle Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Im Mittelpunkt stehen Methoden wie Achtsamkeit, Entspannungstechniken, Zeitmanagement und Problemlösungskompetenz. Durch Selbstreflexion, praktische Übungen und den Austausch in der Gruppe werden nachhaltige Veränderungen im Umgang mit Belastungen gefördert. Ziel des Kurses ist es, die persönliche Stresskompetenz zu stärken und mehr innere Ruhe sowie Lebensqualität zu gewinnen.

Als Executive Marketing Managerin weiß ich aus erster Hand, wie fordernd und belastend der Arbeitsalltag in einem dynamischen Unternehmensumfeld sein kann. Zwischen endlosen Meetings, engen Deadlines, Geschäftsreisen und ständig steigenden Leistungsdruck habe ich am eigenen Leib erfahren, wie schnell Stress zur Belastung werden kann – sowohl körperlich als auch mental.

Diese Zeit hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, frühzeitig auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und gesunde Grenzen zu setzen.
Heute setze ich mein Wissen und meine praktischen Erfahrungen gezielt ein, um andere Menschen dabei zu unterstützen, besser mit Stress umzugehen, ihre Gesundheit zu stärken und ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.