Die Atmung (Pranayama) ist ein grundlegender Bestandteil der Yogapraxis.
Der Atem ist der Übergang zwischen grob- und feinstofflicher Ebene.
Die bewusste Regulierung und Kontrolle der Atmung erhöht die körperliche und geistige Vitalität. Es wird die Lungenkapazität, die Konzentrationsfähigkeit und die Aktivierung des Immunsystems erhöht. Zudem wird das Stress- und Angstempfinden und der Blutdruck nachweislich gesenkt.

In diesem Workshop beginnen und enden wir mit Atemtechniken, um mit dieser kraftvollen Quelle für mehr Lebensenergie vertraut zu werden.
Natürlich üben wir auch eine leichte Yoga-Sequenz mit der Fokussierung auf den Atem während des Übens.
Erfahre die wohltuende und entspannende Kraft des Atems.