Einladung zur Achtsamkeitsreihe in Esslingen mit Silke Hellmich

Leitsatz:
„Wir können Stress meist nicht ganz vermeiden, aber lernen, damit so umzugehen, dass er uns nicht schadet…“

Wenn Du Interesse hast, Achtsamkeitsstrategien zu erlernen und neurobiologische Kompetenzen zu entwickeln, um im Alltag mehr Gelassenheit zu finden, bist Du herzlich eingeladen zu folgenden Freitagen 16-18 Uhr

📅 Termine & Themen:

23. Mai – Achtsamkeit auf die Atmung

26. Juli – Achtsamkeit auf den Körper

8. August – Achtsamkeit auf Gedanken

26. September – Achtsamkeit auf Gefühle

10. Oktober – Entwicklung von Präsenz

14. November – Entwicklung von Selbstmitgefühl

12. Dezember – Entwicklung von Gleichmut

23. Januar – noch offen

💶 Kosten:
5 € Raumnutzung pro Teilnehmer*in & Treffen
(plus freiwillige Spende für die Referentin)

📩 Anmeldung:
Verbindlich & vorab per E-Mail an:
silkehellmich@gmx.de
(Begrenzte Teilnehmerzahl!)

👩‍🏫 Leitung:
Silke Hellmich
(QMCTCP zertifizierte Meditationslehrerin & Achtsamkeitstrainerin)