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SUMMARY:Kinderyoga für kleine Entdecker (6er-Block)
DESCRIPTION:Bewegung\, Fantasie und ganz viel Freude – im Kinderyoga dürfen die Kleinsten spielerisch erste Erfahrungen mit Yoga sammeln. Durch Geschichten\, Tiere und kindgerechte Übungen lernen die Kinder auf liebevolle Weise\, ihren Körper wahrzunehmen und sich selbst besser zu spüren. \nWir verwandeln uns in Tiere\, reisen durch den Dschungel\, fliegen auf Zauberteppichen oder lauschen dem Klang unseres Atems – stets altersgerecht\, liebevoll angeleitet und mit viel Raum für Kreativität und Spaß. Dabei wird nicht nur die Beweglichkeit und Koordination der Kinder gestärkt\, sondern auch ihr Selbstvertrauen\, ihre Konzentration und ihre Fähigkeit\, zur Ruhe zu kommen. \nIm Mittelpunkt steht der Spaß an Bewegung und das Erleben von Ruhe und Achtsamkeit – ohne Leistungsdruck\, ganz in ihrem eigenen Tempo. \nDer Kurs startet am 09.07.2025 mit einem geschlossenen Block von 6 Einheiten\, ab dem 17.09.2025 wird es ein fortlaufendes Angebot geben\, welches jeden Mittwoch von 16:30 – 17:30 Uhr stattfinden wird. \nZielgruppe: Kindergartenkinder von 3-5 Jahre  \nPreis für den 6er-Block im Juli/August: 80€ \nOffener Kurs:\nDrop-In: 15€\n5er Karte: 70€\n10er Karte: 135€
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SUMMARY:Yoga-Special: Yoga und Autogenes Training
DESCRIPTION:In unserem hektischen Alltag fällt es oft schwer\, wirklich abzuschalten und tiefgehende Entspannung zu finden. Dieser besondere Workshop verbindet Yoga und Autogenes Training\, zwei kraftvolle Methoden\, die dir helfen\, Stress abzubauen\, innere Ruhe zu finden und dein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. \nYoga – Finde Ausgleich & Entspannung\nWir beginnen mit einer sanften Yoga-Praxis\, die dich dabei unterstützt\, Verspannungen zu lösen und in ein Gefühl der inneren Balance zu kommen. Fließende Bewegungen\, achtsames Atmen und ruhige Dehnungen helfen dir\, dich mit deinem Körper zu verbinden und den Geist zu beruhigen. \nAutogenes Training – Tiefe Entspannung durch innere Fokussierung\nNach der Bewegung folgt eine Einführung in das Autogene Training – eine wissenschaftlich erprobte Methode der Selbstentspannung. Durch gezielte Formeln und mentale Techniken lernst du\, deinen Körper und Geist bewusst in einen Zustand tiefer Erholung zu führen. Diese Methode kann langfristig helfen\, Stress zu reduzieren\, innere Ruhe zu kultivieren und das eigene Wohlbefinden zu steigern. \nWarum „Yoga meets Autogenes Training“?\nDie Kombination aus Yoga und Autogenem Training schafft eine besonders wirkungsvolle Entspannungserfahrung. Während Yoga dir hilft\, körperlich loszulassen und Spannungen abzubauen\, unterstützt das Autogene Training deine mentale Regeneration und fördert ein nachhaltiges Gefühl der Gelassenheit. \nWer am Ende noch bleiben möchte ist herzlich zu veganen Snack\, Getränken und Gesprächen eingeladen 🙂 \nFür alle\, die nach einer effektiven Methode suchen\, um Stress abzubauen und nachhaltige Entspannung in ihren Alltag zu integrieren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – du brauchst nur die Bereitschaft\, dir selbst eine bewusste Auszeit zu schenken.
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