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SUMMARY:mama:stark – Rückbildung mit Baby (je 6 Termine)
DESCRIPTION:Nach der Geburt ist es wichtig\, den eigenen Körper sanft zu stärken. In diesem Kurs steht die bewusste Aktivierung des Beckenbodens\, die Kräftigung der Körpermitte und die Verbindung zum eigenen Körper im Mittelpunkt. Die Kombination aus Bewegung\, Entspannung und Austausch mit anderen Müttern unterstützt eine starke und gesunde Rückbildung. \nje 6 Termine\, dienstags: 11–12:15 Uhr\, 95€
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SUMMARY:mama:stark – Rückbildung mit Baby (je 6 Termine)
DESCRIPTION:Nach der Geburt ist es wichtig\, den eigenen Körper sanft zu stärken. In diesem Kurs steht die bewusste Aktivierung des Beckenbodens\, die Kräftigung der Körpermitte und die Verbindung zum eigenen Körper im Mittelpunkt. Die Kombination aus Bewegung\, Entspannung und Austausch mit anderen Müttern unterstützt eine starke und gesunde Rückbildung. \nje 6 Termine\, mittwochs: 9:15 – 10:30 Uhr\, 95€
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SUMMARY:mama:parcour – Mama-Fitness mit Baby (je 6 Termine)
DESCRIPTION:Ein aktiver Kurs für frischgebackene Mamas\, die wieder in Bewegung kommen wollen. Mit gezielten Beckenbodenübungen\, Core-Training und Tanz-Elementen wird der gesamte Körper gestärkt – und das mit viel Spaß! Das Training ist auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt und kann mit Baby durchgeführt werden. \nje 6 Termine\, mittwochs: 11-12:15 Uhr\, 95€
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