BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//menschenraum.com - ECPv6.9.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:menschenraum.com
X-ORIGINAL-URL:https://menschenraum.com
X-WR-CALDESC:Veranstaltungen für menschenraum.com
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260228
DTEND;VALUE=DATE:20260301
DTSTAMP:20260502T173746
CREATED:20251126T193218Z
LAST-MODIFIED:20251126T193218Z
UID:2146-1772236800-1772323199@menschenraum.com
SUMMARY:Atem-Workshop: Gefangen im Stress und müde im Sport?
DESCRIPTION:Lerne Atemtechniken für mehr Kraft und Gelassenheit \nDer Workshop bietet eine fundierte Einführung in verschiedene Atemtechniken wie Wim Hof\, Connected Breathing\, 4:6-Atmung und die Oxygen-Advantage-Methode. \nTheorie\nDer Workshop vermittelt die physiologischen Vorteile der Nasenatmung und beleuchtet die Auswirkungen dysfunktionaler Atmung. Theoretisch werden die Zusammenhänge zwischen Atmung\, Gesundheit und Leistungsfähigkeit sowie die Rolle der CO₂-Toleranz\, die Regulation des Nervensystems und die Bedeutung der Atmung für das Immunsystem erläutert. \nPraktische Atemübungen\nPraktisch kombiniert der Workshop Atemtechniken der Oxygen-Advantage-Methode mit sanften Bewegungen für Alltag\, Beruf und Sport. Die Teilnahme ermöglicht es\, die gelernten Techniken leicht in den Alltag zu integrieren und den eigenen Fortschritt zu messen. \nFür wen ist dieser Workshop geeignet?\nDer Workshop richtet sich an Menschen\, die im Berufs- und Alltagsstress oft überfordert und ausgebrannt sind\, sowie an sportlich aktive Personen\, die sich schneller erschöpft fühlen und ihre Leistungsfähigkeit verbessern wollen.\nIm Workshop lernt ihr\, wie ihr durch Atemtechniken euer Nervensystem reguliert und so Stress abbaut und euer ganzheitliches Wohlbefinden steigert. \nDieser Workshop beinhaltet:\nVor Ort erhält jeder Teilnehmer ein Oximeter zur Messung\, einen praxisorientierten Workshop mit spürbaren Ergebnissen\, kombiniert aus Wissensvermittlung\, praktischen Übungen und Erfahrung. Eine Woche nach dem Workshop findet ein 15-minütiges Reflexions- und Feedbackgespräch als individuelles Coaching statt\, um die weitere Praxis zu begleiten. \nDer Workshop richtet sich an Menschen\, die im Berufs- und Alltagsstress oft überfordert und ausgebrannt sind\, sowie an sportlich aktive Personen\, die sich schneller erschöpft fühlen und ihre Leistungsfähigkeit verbessern wollen. \nKosten: 185 € inklusive MwSt \nAnmeldung über robert@energybreath.coach oder www.energybreath.coach/termine/atem-workshop
URL:https://menschenraum.com/event/atem-workshop-gefangen-im-stress-und-muede-im-sport/
LOCATION:frei:raum
CATEGORIES:Workshop
ORGANIZER;CN="Robert Mittl":MAILTO:robert@energybreath.coach
END:VEVENT
END:VCALENDAR