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SUMMARY:Achtsamkeitsreihe
DESCRIPTION:Einladung zur Achtsamkeitsreihe in Esslingen mit Silke Hellmich\nLeitsatz:\n „Wir können Stress meist nicht ganz vermeiden\, aber lernen\, damit so umzugehen\, dass er uns nicht schadet…“ \nWenn Du Interesse hast\, Achtsamkeitsstrategien zu erlernen und neurobiologische Kompetenzen zu entwickeln\, um im Alltag mehr Gelassenheit zu finden\, bist Du herzlich eingeladen zu folgenden Freitagen 16-18 Uhr \n\n📅 Termine & Themen: \n23. Mai – Achtsamkeit auf die Atmung \n26. Juli – Achtsamkeit auf den Körper \n8. August – Achtsamkeit auf Gedanken \n26. September – Achtsamkeit auf Gefühle \n10. Oktober – Entwicklung von Präsenz \n14. November – Entwicklung von Selbstmitgefühl \n12. Dezember – Entwicklung von Gleichmut \n23. Januar – noch offen \n  \n💶 Kosten:\n 5 € Raumnutzung pro Teilnehmer*in & Treffen\n (plus freiwillige Spende für die Referentin) \n📩 Anmeldung:\n Verbindlich & vorab per E-Mail an: AchtsamEs@gmx.de \n(Begrenzte Teilnehmerzahl!) \n👩‍🏫 Leitung:\n Silke Hellmich\n (QMCTCP zertifizierte Meditationslehrerin & Achtsamkeitstrainerin) \n 
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DESCRIPTION:Du sehnst dich nach Ruhe und Tiefe? Du willst wieder ins fühlen und spüren kommen? Du wünscht Dir dich gesehen\, gehört und gehalten zu werden? Ein Ort an dem Du nicht\nfunktionieren musst? \nIm FRAUEN:KREIS erwartet dich ein Raum\, in dem du einfach Frau sein darfst – ungefiltert und echt. Ein Ort\, an dem du nicht nur „dabei“ bist\, sondern wirklich gesehen wirst. \nWir kommen zusammen\, um uns unter Frauen zu erinnern\, wo wir herkommen – und wie gut es tut\, uns fallen zu lassen und einfach zu sein. \nWas dich erwartet? \nKakao Zeremonie – ein warmer\, herzöffnender Start\nMeditation – tiefe energetische Klärung & innere Ruhe\nJournaling – Fragen\, die dich ehrlich mit dir verbinden\nSisterhood Sharing – zuhören\, gesehen werden\, Kraft tanken
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