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SUMMARY:Achtsamkeitsreihe: Entwicklung von Selbstmitgefühl
DESCRIPTION:Einladung zur Achtsamkeitsreihe in Esslingen mit Silke Hellmich\nLeitsatz:\n „Wir können Stress meist nicht ganz vermeiden\, aber lernen\, damit so umzugehen\, dass er uns nicht schadet…“ \nWenn Du Interesse hast\, Achtsamkeitsstrategien zu erlernen und neurobiologische Kompetenzen zu entwickeln\, um im Alltag mehr Gelassenheit zu finden\, bist Du herzlich eingeladen zu folgenden Freitagen 16-18 Uhr \n\n📅 Termine & Themen: \n23. Mai – Achtsamkeit auf die Atmung \n26. Juli – Achtsamkeit auf den Körper \n8. August – Achtsamkeit auf Gedanken \n26. September – Achtsamkeit auf Gefühle \n10. Oktober – Entwicklung von Präsenz \n14. November – Entwicklung von Selbstmitgefühl \n12. Dezember – Entwicklung von Gleichmut \n23. Januar – noch offen \n  \n💶 Kosten:\n 5 € Raumnutzung pro Teilnehmer*in & Treffen\n (plus freiwillige Spende für die Referentin) \n📩 Anmeldung:\n Verbindlich & vorab per E-Mail an: AchtsamEs@gmx.de \n(Begrenzte Teilnehmerzahl!) \n👩‍🏫 Leitung:\n Silke Hellmich\n (QMCTCP zertifizierte Meditationslehrerin & Achtsamkeitstrainerin) \n 
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