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SUMMARY:Breathwork – Atem-Workshop: Mehr Energie & Resilienz durch richtiges Atmen
DESCRIPTION:Einführung Atmentechniken\nVorstellung verschiedener Atemtechniken (Wim Hof\, Connected Breathing\, 4 : 6\, etc.)\nVorstellung der Oxgen Advantage Methode\nÜberblick über die physiologischen Vorteile der Nasenatmung\nKlärung der Auswirkungen einer dysfunktionalen Atmung \nTheorie\nZusammenhang zwischen Atmung\, Gesundheit und Leistungsfähigkeit\nCO2 Tolleranz in Verbindung mit dem Atmen\nRegulierung des Nervensystems\nRolle der Atmung für das Immunsystem\nAtemtechniken für mentale Stärke und Stressresilienz \nPraktische Atemübungen\nAtemtechniken nach Oxygen Advantage (z. B. leichte CO₂-Toleranzübungen\, funktionale Atemmuster)\nÜbung mit Sauerstoffmessgerät und leichter Bewegung\nÜbungen für Alltag\, Beruf und Sport\nEntspannungsübungen für mehr innere Balance\nMögliche Übungen für Sportler\nIntegration in den Alltag\nFortschritt messen \nFür wen ist dieser Workshop geeignet:\nDie Ihre Atmung verbessern wollen\nLeistungssteigerung im Alltag\nVerbesserte Konzentration\nRegulierung des Nevernsystems über den Atem\nBesseres ganzheitliches gesundheitliches Wohlbefinden \nDu bekommst vor Ort:\nJeder Teilnehmerin erhält ein eigenes Oxymeter zur Anwendung während und nach dem Workshop.\nPraxisorientierter Ansatz mit direkt spürbaren Ergebnissen.\nKombination aus fundiertem Wissen\, Praxisübungen und Erfahrung\nNach einer Woche: Inklusives Reflexions- und Feedbackgespräch (15 Minuten Coaching)\, um Erfahrungen mit den Atemübungen zu besprechen\, Fragen zu klären und individuelle Impulse für die weitere Praxis zu geben. \nKosten: 185 € inklusive MwSt\nEine Anmeldung kann über die Webseite http://energybreath.coach/termine erfolgen oder per Mail robert@energybreath.coach.
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